腸の働きが悪くなると、全身の不調を招く原因に
腸には、食べ物を消化、吸収し、便として排泄するという働きがあります。
この働きが低下してしまうと、必要な栄養や水分を十分に吸収できず、また余分なものが溜まることに。
「便秘をするとニキビができる」というのは、まさに腸の機能低下の表れともいえるのです。 |
| 体内から排せつされる老廃物の占める割合 |
便による排せつ
75% |
尿による
20% |
汗
3% |
便秘がちの人は老廃物のほとんどがきちんと排せつされず、体内に溜まった状態に!! |
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腸の状態でカラダと心に変化が表れる?!
腸は、腸にに備わっている独自の神経システムで、便意などを起こしています。
緊張するとお腹が下ったりするのは自律神経の乱れが腸の働きにも影響するから。イライラやストレスといった感情と腸はつながっているのです。
腸の状態がよいと・・・
 気分爽快
肌の調子がよい
おなかすっきり 快便
代謝がよい
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腸の状態が悪いと・・・
 イライラ、だるい、疲れやすい
ニキビ、肌荒れ、口臭
おなかぽっこり 便秘
冷えやむくみなどの不調が多い
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腸内環境の悪化はダイエットの大敵!!
朝食抜きの食生活や野菜不足、運動不足、ストレス過多といった生活環境で腸本来の働きが低下した女性が増えています。
このような腸の働きが低下した状態だと、蠕動運動（ぜんどううんどう）が不十分になり、腸内に残った本来排せつされるべき老廃物が血管を通して全身を回り、ニキビやだるさ、体臭など多くの不調の原因に。
また、消化、吸収、排せつといった腸の働きが低下することで全身の代謝もおちてしまうため、やせにくくなるとも考えられます。
今の腸内状態を知り、腸内環境を改善することで、すっきりボディを手に入れましょう。 |
